能力与职业发展心得体会1作为一个换了三份工作、有十几年工龄的中年人，职业发展的道路也是磕磕绊绊，尤其是换工作的过程，只有自己知道其中的艰难和不易。每一个结果的背后，都有别人想象不到的辛勤付出。关于职业发展，跟大家分享几点自己的体会：

1、要培养做选择题的能力。学生时代，习惯了做问答题，一问一答，还有客观评判标准给你反馈答案的准确度，优差有分数来证明。但进入职场，很多时候需要不停地做选择题，甚至你都不知道当下的选择会对未来造成什么影响，也不会有及时的反馈让你修正自己的选择。所以，做好选择题，显得尤为重要。从走出校园的那一刻起，你需要选择自己的职业方向，比如法律专业，有进律所的、有考公务员的、有改行的。。。。关键看你如何给自己定位，想拥有什么身份，也就是奋斗目标。一个人可能很清楚如何当一名法官，但如果让他选择未来是当法官还是检察官，他可能会非常纠结，不知道选哪个。我们不仅要有做解答题的能力，更要有做选择题的能力。有的人内在的价值观是混乱的，缺少某些概念或者对某些概念的理解不清楚，没有价值衡量的标准，也就无法知道哪个更有价值，就不知道该如何做选择。如果要提高做选择题的能力，就需要具备全局观，要有自己的价值排序，这样才能更好地取得个人发展。

2、要有终身学习的意识，注重日常积累。十几年前，第一份工作的选择，在当时看来是很多人羡慕的，但十几年后，家庭的重担和个人对职业发展的要求，当初的选择变成了沉重的枷锁，想跳出来又无能为力。十几年来，在换工作的道路上，一直坚持去提升自己，努力让自己有能力抓住每一个历史进程中的机会。还好，我没放弃，未来，我也会继续坚持。每一个终点都是新的起点，都需要不断地学习才能适应新的变化，能否抓住历史进程中的一个又一个机遇，也需要学习能力。这种学习，未来在工作中会是全方面的，要有终身学习的能力。不是每个人都有从头开始的勇气，但每个人都在保持不断地学习以应对从头开始的那一天。突出强调一下写作能力的重要性。写的能力会带来很多意想不到的收获，尤其是走上工作岗位之后，要跟公文、材料打交道，具备写的能力会让工作更加出彩。一直在有意识地锻炼自己的写作能力，包括现在我开始坚持写头条，都是为了不让自己懈怠。这些本领都是未来安身立命的基础。

3、要脚踏实地的干事，注重实践锻炼。任何成绩的取得都来不得半点虚假。哪怕你知道一百种成功的方法，可如果不去脚踏实地地做，成功永远只会挂在嘴上。知识不等于技能，任何一种能力都需要在实践中得到锻炼，需要不断提升对理论知识的理解和解决实际问题的能力。本领是自己的，谁也抢不走，那靠什么练就一身本领呢？唯有做事。正所谓，“人在事上练，刀在石上磨”。只有经受严格的思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业训练，才能脱颖而出、真正锻造成烈火真金。所以，别怕事，多做事，树立终身学习的信念，坚持学习、坚持做事，练就的本领永远是自己的。愿我们都能够实现自我价值，有良好的职业发展。

有些人选择大学专业行业，有些人选择自己认为喜欢 未来有发展的行业，有些人听从朋友推荐

选择专业 行业相比较选择非专业 行业，有大学积累和优势

更容易获得工作机会。所以高考选城市 学校 专业，非常重要

对于公司的选择
大多数人一开始都是没有清晰的目标，随遇而安，不做准备，随缘选择 或身边朋友内推，表面看起来省力，实则为他人的选择买单

如果他人认知高，选择结果就好，他人认知差，选择的就差（内推是一种方法）

而有小部分人有清晰的目标，清晰的计划和行动，了解公司，了解自己优势，做足准备

显然，后者更能抓住机会，就业的公司更好，因为公司好，起点高，周围人优秀，自己努力，正向循环，持续积累提高，越来越好

而前者因为没有目标，没有准备，绝大多数进入的公司会差一些

几年后，随着积累会产生巨大的变化，差距增大，好公司的能力更强，拥有的财富更多。

对比之下，会让前者产生落差，因为差距过大，大多数人都会产生焦虑，迷茫，质疑自己

陷入焦虑，只会徘徊不前，只有少的一部分人能挣扎走出

就是认清现实，接受现实，解决的办法只有一个，认真做好后面的选择，做好对自己重要的事情，不断积累。

怎么选择发展好的工作？
选择成长性高，技能可迁移的工作，例如销售，厨师，运营，程序员，在付出相同时间的情况下，随着不断克服困难，能力越强，不断累积，后期赚钱能力越强。

而出售时间的工作，像送外卖，流水线工人，重复性工作，时间有限产出有限，得不到高的能力提升，赚钱能力得不到提高。

脑力劳动比体力劳动的天花板更高

不能把眼光放在短期赚钱上，选择自己不排斥，可以提高能力的工作去做，延迟满足，是为后面赚的更多

是否需要换工作？
在可以提高能力的公司，同岗位如果有比自己优秀的人，想办法做到最好，自己的能力得不到积累了，岗位得不到提升，再考虑换工作

个人也是公司，自己有能力价值，才能谈到好的薪资，进入更好的公司

换工作，首先考虑自己有能力 资源积累的工作，这样能找到相对比较好的公司

因为有工作经验的人和小白之间，公司不愿接受小白
选择工作要考虑自己的优点，有点人善于沟通表达，有的人善于思考总结，可以询问周围的朋友，更好的了解自己。做自己善于做的事，提高自己的核心竞争力

想清楚只是第一步，最关键的是选好行动，通过面试，进入心仪的公司

筛选公司投递简历，了解岗位工作内容，认真做好简历，了解公司优势，了解公司竞争对手。

过程中会被拒绝很多次，不要沮丧，这是每个人必须经历的过程，把注意力放在，反思被拒绝的原因，及时改进，直到达到目标。能力与职业发展心得体会3在处理能力和职业发展的关系时，不同的生涯理论，为我们提供了观察问题的不同视角。

1、匹配论我们知道，在工作中，如果兴趣和职业匹配，就会为我们带来快乐；如果性格与职业匹配，工作会持久，我们也会被赋能，有种如鱼得水的感觉；如果能力和职业匹配，就会获得掌控感和成就感。因此，在我们还有选择的机会时，要尽量寻求和能力相匹配的职业。一方面要清楚地知道自己的强项是什么；另一方面也要知道和这项能力相关的职业现状是怎样的。在两者之间，寻求最佳的匹配。

2、生涯发展理论没有任何一个职业，能够让你只做自己喜欢的和擅长的工作。舒伯的生涯发展理论告诉我们，假如工作暂时无法让你获得成就感，我们可以采用两种策略应对。①从时间上看，当下的不匹配，不代表今后永远都不匹配。在这个阶段我们要不断地提升能力，积累资源，为下一阶段的匹配做准备。而不是碌碌无为，消极应对。②从空间上看，人生中有各种不同的角色，在工作中如果无法获得想要的成就感，我们还可以通过其他角色获得平衡。

3、明尼苏达工作适应论个人的能力和组织的要求，其实都是在不断变化的，我们要在变化中实现动态匹配。如果职业要求变高，自身的能力无法达到要求时，就需要提升技能，满足要求，从而获得外职业生涯的发展。如果个人的需求变高，那么也要相应地增加专业积累，争取想要的回馈，从而获得内职业生涯的发展。工作适应论，重点强调的是“适应”。在能力与职业不匹配时，要么提升能力，满足组织要求；要么降低期待，减少获得的回馈。
4、CIP认知信息加工理论能力和职业不匹配时，需要我们做出选择，是辞职到新的单位，还是提升能力，或者是降低期待，无论我们做出什么选择，都要基于当下的需求，做出合理的选择。目标清晰，价值明确，选择做什么才不会纠结。

5、SCCT社会学习理论如果在做某项工作之前，自我效能感低，不知道自己行不行，这个时候，SCCT理论就能有效地帮助我们。它认为，自我效能感来自于四个方面：自己过往的经验，他人的替代经验，周围人的鼓励和支持，以及自己的情绪状态。你认为自己做不好这项工作，是真的尝试过后，做出的判断；还是没有尝试，仅凭自己的过往经验做出的判断。如果是尝试后的判断，那么可以通过学习，提升能力，来增强自我效能感。如果是没有尝试，那么就可以先做一做，万一没有自己想象的那么难呢？不去尝试，永远都不知道自己是不是真的能行。

6、后现代主义理论后现代主义理论，会把你的目光引向未来。它不关注你过去能力怎样，也不关注你当下困扰什么，更关注你想要的是什么，未来你想去往哪里。从当下开始，我们可以为那个想要的未来做些什么。如此一来，就摒弃了很多负面的思维和情绪，把目光引向未来。当我们开始关注未来的时候，内心是充满向往的和愉悦的。过去的那些痛苦的经历，当下那些无尽的困扰，就会被淡化，心中会重新燃起希望，从而可以做出带来改变的有效行动。